Il est normal de se sentir davantage stressé lors d'une période de crise sanitaire. Un mode de vie sain peut vous aider au niveau de votre santé physique et mentale. Un régime alimentaire équilibré, une quantité de sommeil suffisante, une activité sportive régulière, un contact fréquent avec sa famille et ses proches peuvent vous aider à réduire les sentiments de peur, de tristesse, d'angoisse ou d'isolement ou de colère. Au contraire, les comportements à risques (alcool en excès, tabac, drogues ou autres conduites addictives comme les jeux d'argent en ligne…) ne vous aideront pas à supporter la situation et peuvent avoir des effets très néfastes sur le long terme. De nombreuses lignes téléphoniques d'aide sont disponibles si le besoin de parler à un professionnel de santé se fait ressentir.

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