Le sommeil constitue un moment indispensable au cours duquel le cerveau se ressource, trie et structure les nombreuses informations reçues pendant la journée. Il permet d’évacuer la fatigue accumulée, aussi bien au niveau physique que mental. Il peut aussi offrir une pause à nos pensées et à nos préoccupations du moment. Bien que celles-ci reviennent au cours de la journée, nous sommes mieux armés pour y faire face une fois reposés car le sommeil participe beaucoup à notre efficacité, notre humeur et notre bien être.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie