Il est impossible d’éliminer le stress de nos vies. En revanche, il est possible d’apprendre à vivre avec et de savoir le gérer. Il n’existe toutefois pas de façon universelle d’y parvenir, car une solution qui convient à certains n’apportera aucun apaisement à d’autres. Dans tous les cas, la ligne de conduite commune résidera dans l’action : il s’agit de trouver un ou des activités dites « canalisatrices », qui peuvent être sportives (vélo, yoga, etc.), artistiques (dessin, musique, etc.), manuelles (bricolage, jardinage, etc.), sociales (bénévolat par exemple) culturelles (voyages, spectacles, etc.), ou encore spirituelles (méditation, religion, etc.).

Voir l'infographie plus en détails, cliquer ici.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie