Si apprendre à repérer les agents stressants et comprendre nos réactions face à eux est essentiel pour apprendre à gérer son stress, trouver une activité « canalisatrice » l’est tout autant. Il peut aussi bien s’agir d’une activité manuelle, artistique, sportive que musicale, mais aussi d’activités du quotidien comme la marche, le bricolage, le jardinage, ou encore d’activités de relaxation mentale (méditation, sophrologie,etc.).

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie