La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil relativement fréquent (7,6% de la population) qui se caractérise par une impossibilité de bouger alors que les sens et la respiration sont intacts. Elle se déroule en général au réveil ou juste avant de s’endormir et peut être associé à des hallucinations ou à des sensations de terreur. Cet état de paralysie peut durer entre quelques secondes et plusieurs minutes. Il ne représente pas un danger pour la santé. Les causes les plus fréquemment associées à ce trouble sont la fatigue, le stress, l'anxiété, une mauvaise hygiène de sommeil ou encore des changements importants dans la vie.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Le site du réseau Morphée (Réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil)
- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
- Le site de Santé Publique France, et ses documents sur le sommeil