Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil sur la santé ? Est-ce dangereux ?

Le sommeil permet à notre corps de récupérer sur le plan physique et sur le plan mental. Il permet également la régulation de notre métabolisme. Un manque de sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète, d’accidents (notamment d’accidents de voiture). Un sommeil de bonne qualité a donc un rôle essentiel pour votre bien-être au quotidien.