Aller au contenu principal
Image

Les réponses à vos

questions

prévention santé

Sommeil

Comment améliorer le rythme de sommeil de mon enfant pendant une période de crise sanitaire /confinement ?

Catégories FAQ
Sommeil
Crise sanitaire
Enfants/adolescence
Troubles du sommeil

Pendant cette période, les habitudes des enfants peuvent être modifiées de manière importante ce qui peut impacter directement leur sommeil. Pour limiter les effets liés à ce contexte particulier, il est recommandé de garder un rythme d'activités régulier avec des temps de travail, de jeu, de repos, et de repas à horaires fixes. Penser à intégrer dans leur quotidien des temps d’activités physiques, si possible, en plein air, et de limiter le temps passé devant les écrans. Une heure avant de se coucher, vous pouvez également instaurer une routine spécifique avec des moments plus calmes comme par exemple un temps de lecture au lit.

Sommeil

Cette information répond-elle à votre question ?

Les questions sur le même thème