La sédentarité correspond au temps passé assis, couché ou debout sans bouger, pendant lequel notre dépense énergétique est très faible. Elle a explosé depuis plusieurs années avec l'usage massif des écrans sur une grande partie de la journée, et notamment chez les jeunes, comme le souligne le baromètre MILDECA/HARRIS conduit en 2020.
L'activité physique est l'affaire de tous et peut s'intégrer dans toutes les situations du quotidien : se déplacer, prendre les escaliers, bricoler ... Chaque pas en plus est bénéfique pour votre santé. 
 

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et son dossier thématique sur la sédentarité & l'activité physique

- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et notamment sa rubrique sédentarité et activité physique

- Le rapport de l'OMS qui a dévoilé en 2020 ses lignes directrices sur l'activité physique et la sédentarité