Pourquoi manger tard le soir ferait grossir ?
Les résultats d'une étude scientifique ont montré que lorsque les personnes mangeaient plus tard, leur poids augmentait sensiblement et cela impactait également d'autres fonctions comme par exemple : le taux de triglycérides, de glucode, d'insuline qui peuvent avoir un rôle dans certaines maladies... Une étude ne permet pas de tirer de conclusions directes mais dans tous les cas il est important de fixer les différents repas qui permettent de rythmer la journée et de donner à l’organisme des repères aidant à mieux réguler nos prises alimentaires.
Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :
- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle