La notion d'équilibre alimentaire est introduite à l'école, dès la primaire. À la maison, apprenez très tôt à votre enfant à bien manger, à privilégier certains aliments et à en manger d'autres en petites quantités. Si votre enfant "boude" certains aliments, proposez-lui d'autres aliments du même groupe (ex : un yaourt s'il n'aime pas le lait) pour lui apprendre à manger de tout. Continuez de lui proposer l'aliment refusé, au moins une fois par mois et sous la même forme. Il est important aussi de donner l'exemple : montrez-lui que vous mangez la même chose que lui et que vous aimez ça.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle