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Comment donner de bonnes habitudes alimentaires aux enfants ?

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Habitudes alimentaires

L’enfance constitue une période propice pour l’acquisition de bonnes habitudes alimentaires. Dès le plus jeune âge, les parents sont des modèles : une alimentation saine et le plaisir de manger se transmettent plus facilement si les parents montrent l'exemple. Mais apprendre à aimer les aliments sains peut prendre du temps et nécessite de faire goûter plusieurs fois le même aliment à différents moments. L’implication des enfants dans la préparation des repas peut aussi les aider à découvrir les aliments et faciliter leur acceptation. Enfin, des repas conviviaux partagés selon des rythmes alimentaires structurés participera aussi à l’acquisition de bonnes habitudes alimentaires.


Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle

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