C'est quoi le grignotage ?

Le grignotage, parfois aussi appelé snacking, désigne les prises alimentaires qui ont lieu de façon déstructurée, c’est-à-dire en dehors ou à la place des principaux repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner, et goûter pour les enfants). Dans une récente étude, deux tiers des adultes français déclaraient grignoter au cours de la journée. Bien souvent, les moments de grignotage sont des repas décalés ou des semblants de repas.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle