Lorsque l’on arrête de fumer, des changements à court, moyen et long terme se produisent dans l’organisme. Ainsi, 20 minutes après sa première cigarette, la pression artérielle et le rythme cardiaque diminuent. Après 24 h, le corps a éliminé la nicotine provenant du tabac. Deux jours après, le goût et l’odorat s’améliorent déjà. Et dans les semaines et les mois qui suivent l’arrêt du tabac, on respire mieux et on se sent de moins en moins essoufflé en cas d’effort. Au fil du temps, le risque de maladies liées au tabac diminue et l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes qui n’ont jamais fumé.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Amelie" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici