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Arrêt du tabac

Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer ?

Catégories FAQ
Arrêt du tabac
Conditions d'arrêt

La consommation de tabac implique une triple dépendance : la dépendance physique (due à la nicotine, elle peut être palliée avec des substituts nicotiniques), la dépendance psychologique (le tabac aide à gérer votre anxiété, et la dépendance comportementale (liée à votre environnement social). La dépendance physique disparait en quelques semaines tandis que la dépendance psychologique peut prendre plusieurs mois. Même si le premier mois est le plus difficile, chaque personne est différente et pourra mettre quelques jours ou plusieurs mois pour arrêter. Peu importe le temps investi pour arrêter, le principal est d’y arriver.


Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site info tabac
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Amelie" et son dossier thématique sur le tabac


Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici

tabac

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