Il existe plusieurs types de dépendance au tabac : une dépendance physique liée à la nicotine, et deux autres dimensions que sont les dépendances psychiques (recherche de réconfort dans le tabac) et comportementales (habitude de fumer dans certains contextes). La dépendance physique à la nicotine et ses symptômes s’effacent en général en quelques semaines. En revanche, les symptômes de dépendance psychique et comportementale mettent plus de temps à disparaître. Si vous ressentez toujours une forte envie de fumer plusieurs années après l‘arrêt du tabac, c’est sans doute une dépendance psychique qui est encore à l’œuvre. Cela pourrait être lié à un problème sous-jacent comme une anxiété chronique, voire une dépression, qu’il est alors souhaitable de traiter. N’hésitez pas à en parler à votre professionnel de santé.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Ameli" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici