Pour la plupart des personnes, il n’est pas facile d’arrêter de fumer du fait de la dépendance acquise au tabac. Les scientifiques pensent que le tabac pourrait présenter un potentiel addictif des plus élevés parmi les substance psycho-actives (alcool, cocaïne, etc.). S’ajoute souvent à cela une appréhension des fumeurs à arrêter, craignant par exemple de ne plus pouvoir gérer leur stress sans le tabac, mais aussi le contexte dans lequel on se trouve (un entourage de fumeurs, les soirées, etc.) Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face à l’addiction et l’arrêt du tabac sera ainsi plus facile pour certains que pour d’autres. De plus, il existe de nombreuses façons de s’aider ou de se faire aider : patchs, suivi par un professionnel, guides de soutien, etc.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Amelie" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici