Peur, inquiétude et stress sont des réactions normales dans les périodes d'incertitude. Il est donc légitime et compréhensible de se sentir davantage stressé lors d'une crise sanitaire. L'angoisse de contracter la maladie n'est pas la seule source de stress : les mesures de restriction mises en place pour contenir la crise impliquent des changements importants apportés à la vie quotidienne. L'isolement, l'absence d'interactions sociales et de contact physique avec les proches, les amis, les collègues mais aussi la garde des enfants, le manque d'activités physiques, le télétravail et le chômage temporaire sont autant de facteurs de stress auxquels chacun peut être confronté. Il est donc important de ne pas négliger sa santé mentale et physique en ces périodes difficiles et de consulter un spécialiste ou à minima de prendre le temps nécessaire pour vous ressourcer, si vous en ressentez le besoin.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie