Il existe deux types de stress : le stress chronique que l’on cherche à éviter et le stress aigu (ponctuel). Le stress aigu permet de gérer une situation en réponse à un évènement imprévisible ou nouveau, en prenant la fuite ou en faisant face. Parfois, ces stratégies ne fonctionnent pas, notre corps s’immobilise comme paralysé par la peur. Ce stress vous pousse à agir et à vous dépasser alors que le stress chronique résulte d’une exposition répétée et prolongée à des situations inconfortables. Il peut vous mener à une fatigue extrême et avoir des effets néfastes sur votre santé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie