Il existe deux types de stress : le stress chronique que l’on cherche à éviter et le stress aigu (ponctuel). Le stress aigu permet de gérer une situation en réponse à un évènement imprévisible ou nouveau, en prenant la fuite ou en faisant face. Parfois, ces stratégies ne fonctionnent pas, notre corps s’immobilise comme paralysé par la peur. Ce stress vous pousse à agir et à vous dépasser alors que le stress chronique résulte d’une exposition répétée et prolongée à des situations inconfortables. Il peut vous mener à une fatigue extrême et avoir des effets néfastes sur votre santé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

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