En matière de yoga et de gestion du stress, ce ne sont pas tant les postures qui comptent que de trouver le type de yoga qui vous conviendra (plus ou moins physique, spirituel, etc.). Des postures de yoga consistant en des étirements très doux – se pencher sur le côté, en avant, en arrière, bras étirés au-dessus de la tête, etc. - pratiqués par des travailleurs depuis leur chaise de bureau se sont ainsi révélées efficaces pour réduire le stress.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie