La sensation de stress résulte d’une cascade d’évènements biologiques se produisant dans votre corps. Les battements de votre cœur ou votre respiration vont s’accélérer grâce à la sécrétion d’adrénaline. Si la situation de stress persiste, c’est le cortisol qui va être sécrété pour apporter de l’énergie aux muscles. La finalité de ce mécanisme instinctif est de vous permettre de faire face au danger. Parfois, et cela peut arriver à tout le monde, ces stratégies ne fonctionnent pas, notre corps s’immobilise comme paralysé par la peur.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie