Atha-yoga, Yoga Bikram, Yoga Iyengar… les déclinaisons existantes pour pratiquer le yoga sont très nombreuses. Quelle que soit la forme pour laquelle vous optez, le yoga vise à libérer l'esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle. Alors que certaines approches sont tout en muscle (ex : Yoga Bikram), d’autres font davantage appel aux étirements (Yoga Iyengar) quand d’autres encore se concentrent sur la méditation (Ananda Yoga).

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