De nombreux scientifiques l’affirment : le rire est bon pour la santé ! Il diminue les tensions physiques et la pression artérielle et améliore l’oxygénation du sang. Il réduit aussi la production de cortisol, hormone responsable du stress. Un mouvement mondial appelé Yoga du rire a ainsi vu le jour : il consiste à combiner des rires avec des respirations empruntées au yoga. Un rire simple, sans raison, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe, se transforme rapidement en rire réel et contagieux. Des études ont démontré une réduction importante du stress après seulement trois semaines de séances de rire.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie