La sophrologie s’appuie sur un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer le stress et son anxiété au quotidien. Les personnes qui pratiquent la sophrologie présenteraient moins de maladies liées au stress, se traduisant par moins de visites chez le médecin et une moindre consommation de médicaments (tranquillisants, somnifères, analgésiques…). La sophrologie se révèle aussi d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie