Pour gérer leur stress, certaines personnes ont recours au yoga. En conjuguant mouvements, maîtrise des gestes et concentration, cette pratique permet à la fois de travailler sur le calme mental, la détente physique de certains muscles et la respiration. Trois éléments essentiels pour réduire le niveau de stress et contrecarrer ses méfaits.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie