Pour gérer leur stress, certaines personnes ont recours au yoga. En conjuguant mouvements, maîtrise des gestes et concentration, cette pratique permet à la fois de travailler sur le calme mental, la détente physique de certains muscles et la respiration. Trois éléments essentiels pour réduire le niveau de stress et contrecarrer ses méfaits.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie