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Comment une alimentation équilibrée peut réduire votre stress ?

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Rééquilibrage alimentaire
Stress
stress et alimentation

Une alimentation équilibrée aide à être en forme et en bonne santé. Dans notre alimentation, on retrouve des micronutriments comme le magnésium qui agit sur la décontraction et nous aide donc à nous sentir moins stressés. Concrètement cela se traduit par une alimentation riche en fruits et légumes et pauvres en aliments trop gras. Des apports suffisants en vitamines et minéraux sont par ailleurs nécessaires pour restaurer les réserves de l’organisme qui peuvent être fortement sollicités en période de stress.

Stress

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