En matière de yoga et de gestion du stress, ce ne sont pas tant les postures qui comptent que de trouver le type de yoga qui vous conviendra (plus ou moins physique, spirituel, etc.). Des postures de yoga consistant en des étirements très doux – se pencher sur le côté, en avant, en arrière, bras étirés au-dessus de la tête, etc. - pratiqués par des travailleurs depuis leur chaise de bureau se sont ainsi révélées efficaces pour réduire le stress.

Pour voir l'infographie plus en détails, cliquez ici

Explorez d'autres réponses...

Qu’est ce que le stress ?

Le sport est-il bon contre le stress ?

Ca veut dire quoi manger équilibré ?

Qu'elle est la durée minimum d'exercice pour lutter contre la sédentarité ?

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter le site anxiete.fr ou celui de Santé Publique France