La sensation de stress résulte d’une cascade d’évènements biologiques se produisant dans votre corps. Les battements de votre cœur ou votre respiration vont s’accélérer grâce à la sécrétion d’adrénaline. Si la situation de stress persiste, c’est le cortisol qui va être sécrété pour apporter de l’énergie aux muscles. La finalité de ce mécanisme instinctif est de vous permettre de faire face au danger. Parfois, et cela peut arriver à tout le monde, ces stratégies ne fonctionnent pas, notre corps s’immobilise comme paralysé par la peur.

Pour voir l'infographie plus en détails, cliquez ici

Explorez d'autres réponses...

Qu’est ce que le stress ?

Alimentation et stress, quel rapport ?

Qu'est ce que l'alimentation durable ?

Comment lutter contre la sédentarité au travail ?

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter le site anxiete.fr ou celui de Santé Publique France