Pas facile de savoir comment gérer son stress. Alors que certains trouvent dans la sophrologie, qui travaille sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale, un vrai réconfort, d’autres préfèrent l’hypnose, qui crée un état de conscience propice à la lutte contre le stress. Autre axe de travail « classique » : la pleine conscience, que la méditation propose de développer. À côté de ces techniques psychocorporelles, certains ressentiront les mêmes bienfaits à l’issue d’une séance de saxophone ou de pilates. Ainsi, il n'existe pas une mais des méthodes de gestion de stress. À chacun de trouver la sienne !

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