Vous êtes stressé.e et vous avez envie d’arrêter de fumer, les deux ne sont pas incompatibles. Arrêter de fumer signifie également arrêter la nicotine. Or, la nicotine est une substance excitante. Arrêter de fumer va vous permettre de vous sentir plus calme, moins stressé.e au quotidien. Une sensation de stress peut apparaître dans les premiers jours/mois d’arrêt du tabac, elle est dûe à la sensation de manque et peut être gérée à l’aide de substituts nicotiniques. Pour gérer votre stress et favoriser l’arrêt du tabac, il est recommandé de pratiquer une activité sportive et des exercices de relaxation ou d’autres méthodes dans ce genre.

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