De nombreux nutriments comme les vitamines (vitamines B…), les minéraux (magnésium, fer, iode…) ou encore certains oméga 3 participent au bon fonctionnement du système nerveux et du cerveau, c'est-à-dire à des neurones efficaces pour la transmission d’information et la communication avec les autres cellules de l’organisme. Autant de fonctions nécessaires à toutes nos activités cérébrales (mémorisation, concentration…), mais aussi à notre bien être (capacité à gérer le stress, calme…).

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie