La sophrologie propose un ensemble de techniques visant à mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien, y compris dans le domaine professionnel. Elle est parfois proposée en entreprise et pourrait aider à renforcer les ressources de chacun, à améliorer les relations humaines et à résoudre les conflits, en permettant de mieux vivre les situations nouvelles et de contrôler ses émotions négatives.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie