Un régime amaigrissant, est souvent suivi dans un contexte de stress : frustration face à certains aliments que l’on s’interdit, peur de craquer, épreuve de la balance, etc. Or, le stress a plutôt tendance à inciter à manger davantage, a fortiori quand le régime est très restrictif. C’est pourquoi une bonne gestion du stress pourra aussi aider les personnes dans leurs démarches de pertes de poids. À noter : certaines pratiques, comme l’activité physique, peuvent œuvrer aussi bien à la gestion du stress que du poids.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et ses documents relatifs au stress

Et sur des thématiques spécifiques :

- Sur les troubles anxieux généralisés : le site de référence anxiete.fr
- Sur le stress et le travail : le site de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité)
- Sur les symptômes & solutions pour gérer son stress : le site de la Fédération Française de Cardiologie