Un régime amaigrissant, est souvent suivi dans un contexte de stress : frustration face à certains aliments que l’on s’interdit, peur de craquer, épreuve de la balance, etc. Or, le stress a plutôt tendance à inciter à manger davantage, a fortiori quand le régime est très restrictif. C’est pourquoi une bonne gestion du stress pourra aussi aider les personnes dans leurs démarches de pertes de poids. À noter : certaines pratiques, comme l’activité physique, peuvent œuvrer aussi bien à la gestion du stress que du poids.

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