La sophrologie fait partie des méthodes souvent utilisées pour la gestion du stress. Comme pour toutes les techniques, elle apportera soulagement à certains quand d’autres n’y trouveront aucun réconfort pour gérer leur stress. Elle propose à la fois des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation). Une méthode en particulier, la sophrologie caycédienne, amène peu à peu à modifier ses réactions vis-à-vis d’évènements stressants.

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