Il est tout à fait normal de ressentir du stress à l’approche d’un examen. 1 étudiant sur 4 déclare être stressé en permanence, vous n’êtes pas seul.e. Ce stress est nécessaire pour bien vous préparer et, s’il est bien géré, il peut booster vos performances. S’il devient trop intense, le maintien d’une bonne hygiène de vie est primordial : veillez à équilibrer votre alimentation, à bouger et à bien dormir. Pensez aussi à vous aérer la tête en faisant des pauses, et à travailler sur votre respiration (relaxation, sophrologie…). Un professionnel de santé pourra vous conseiller et vous orienter sur des traitements homéopathiques ou autres.

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