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Pourquoi l'arrêt du tabac entraine-t-il des troubles du sommeil ?

Catégories FAQ
Sommeil
Troubles du sommeil
Arrêt du tabac
Conséquences de l'arrêt

Il est fréquent d’avoir des troubles du sommeil lorsqu’on arrête de fumer. Ils font partis des signes du sevrage et sont donc passagers. Voici quelques astuces pour limiter ces troubles : allez vous coucher dès que vous ressentez des signes de fatigue. Pensez à diminuer la température de votre chambre et limiter le bruit environnant. Mangez léger et évitez les excitants (café, sodas). Assurez-vous que les dosages de vos substituts nicotiniques vous conviennent bien, des troubles du sommeil peuvent être observés avec un sous-dosage ou surdosage.

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