Il est tout à fait normal de se sentir fatiguée durant le premier trimestre et la fin de la grossesse, cela est du aux hormones d’une part et à la prise de poids d’autre part. Durant la grossesse, les troubles du sommeil sont fréquents. Pour préserver la qualité de votre sommeil et lutter contre la fatigue, il est recommandé de pratiquer une activité physique d’intensité modérée au moins 30 minutes telles que la marche ou la natation. N’hésitez pas à faire des siestes si vous en ressentez le besoin. Consultez votre médecin traitant, sage-femme ou gynécologue pour vous assurer de ne pas avoir de contre-indication médicale.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Le site du réseau Morphée (Réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil)
- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
- Le site de Santé Publique France, et ses documents sur le sommeil