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Sédentarité

Quelle est la différence entre activité physique et activité sportive ?

Catégories FAQ
Sédentarité
Généralité

L’Organisation Mondiale de la Santé définit l’activité physique comme tout mouvement produit par les muscles (biceps, abdominaux...), responsables d’une augmentation de la dépense énergétique. Cette définition inclut l’activité "sportive" (réalisée dans un cadre précis avec des règles et un principe de compétition) mais aussi toute activité journalière comme le ménage, le jardinage, marcher ou monter les escaliers. Pour les enfants et adolescents, L'OMS recommande de pratiquer quotidiennement au moins 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à soutenue et au moins 150 minutes d’activité modérée ou 75 minutes d’activité soutenue par semaine pour les adultes.

Sédentarité

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