Parce qu'il n'est pas toujours facile d'évaluer son niveau d'activité physique, les autorités de santé ont mis à disposition un test disponible sur : https://www.mangerbouger.fr/Bouger-plus/Vos-outils/Test-de-niveau-d-activite-physique. Il permet de mesurer l'activité physique pratiquée au quotidien sur la base de la durée et l’intensité de vos activités domestiques, de la nature de votre travail, des loisirs sportifs pratiqués ainsi que la durée quotidienne d'inactivité. Les résultats de ce test vous permettent de savoir si vous êtes suffisamment actif ou pas et des recommandations pratiques et accessibles vous sont données.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et son dossier thématique sur la sédentarité & l'activité physique

- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et notamment sa rubrique sédentarité et activité physique

- Le rapport de l'OMS qui a dévoilé en 2020 ses lignes directrices sur l'activité physique et la sédentarité