L’activité physique comprend tous les mouvements produits par les muscles qui assurent la mobilité du corps : biceps, abdominaux... et qui permettent d’augmenter ses dépenses énergétiques. Dans ce cadre, le yoga et le pilates sont considérés comme des activités physiques et sont même recommandées pour lutter contre la sédentarité chez les personnes qui ne pratiquent pas de sport. En revanche, le yoga n’est pas considéré comme un sport puisqu’il ne répond pas aux critères de compétition ou de l’amélioration de ses capacités physiques. Les pratiques des postures de yoga restent cependant un très bon exercice physique recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé.

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Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de Santé Publique France, et son dossier thématique sur la sédentarité & l'activité physique

- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et notamment sa rubrique sédentarité et activité physique

- Le rapport de l'OMS qui a dévoilé en 2020 ses lignes directrices sur l'activité physique et la sédentarité