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Quel fruit pouvons-nous manger le plus ?

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L’idéal est de varier les fruits. Chacun possède plus ou moins des vitamines et des minéraux intéressants. Il est donc recommandé d’en consommer tous les jours, en alternance avec les légumes (5 fruits ou légumes par jour), en portion de 80g à 100g (1 pomme, 2 abricots, 1 tranche de melon, 1 compote, 1 orange, 1 banane…).

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