Les études tendent à montrer que la prise de poids chez la femme est régulière tout au long de la vie adulte. Néanmoins, cela ne correspond pas au vécu rapporté par les femmes, qui associent leur prise de poids à des évènements de leur vie gynécologique : grossesse, ménopause, etc. La re-répartition des graisses au niveau de l’abdomen après la ménopause pourrait contribuer à l’impression de prise de poids. Dans tous les cas, de bonnes habitudes alimentaires et l'activité physique peuvent aider à lutter contre la fonte de la masse musculaire et la diminution des besoins énergétiques liés à la ménopause et à l’avancée en âge.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle