Aller au contenu principal
Image

Les réponses à vos

questions

prévention santé

Nutrition

Est-il bon de sauter un repas ?

Catégories FAQ
Nutrition
Sauter un repas / Finir son assiette

Les différents repas permettent de rythmer la journée et de réguler la prise alimentaire. Si vous sautez un repas, le corps se rattrapera au repas suivant et aura tendance à stocker en prévision d'une éventuelle prochaine "famine". Des études montrent en outre que le fait de prendre des vraies pauses pour les repas aide à lutter contre l'obésité. En effet, si le corps manque d'énergie, vous allez avoir tendance à grignoter des snacks souvent trop gras, trops sucrés ou trop salés.


Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle

manger équilibré

Cette information répond-elle à votre question ?

Les questions sur le même thème