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Est-il bon de sauter un repas ?

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Sauter un repas / Finir son assiette

Les différents repas permettent de rythmer la journée et de réguler la prise alimentaire. Si vous sautez un repas, le corps se rattrapera au repas suivant et aura tendance à stocker en prévision d'une éventuelle prochaine "famine". Des études montrent en outre que le fait de prendre des vraies pauses pour les repas aide à lutter contre l'obésité. En effet, si le corps manque d'énergie, vous allez avoir tendance à grignoter des snacks souvent trop gras, trops sucrés ou trop salés.

manger équilibré

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