Dans une étude récente, les raisons des grignotages sont diverses : par plaisir ou gourmandise, pour couper la faim, pour passer un bon moment entre amis ou en famille, pour décompresser ou encore pour avoir de l'énergie, et dans une moindre mesure pour patienter, tromper l'ennui, pour combler un stress... Plusieurs moments sont concernés : en journée, le principal moment de prise alimentaire hors repas est le goûter, ensuite, la pause du matin peut être un petit déjeuner décalé ; en fin de journée c'est l'apéritif qui domine puis, le soir cela peut également être une petite pause plaisir après le repas.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle