Vous trouvez que les recommandations alimentaires / d’activité physique sont trop générales et avez du mal à vous y retrouver ? S’il existe un socle commun pour l’ensemble de la population, sachez que des conseils plus spécifiques sont aussi déclinés en fonction de l’âge (bébés, ados, seniors), de situations particulières (grossesse, sportifs, etc.). Des solutions sont mêmes proposées en fonction de profils types : par exemple pour les personnes qui mangent sur le pouce le midi, celles ayant choisi un régime végétarien, ou encore celles qui ont du mal à joindre les deux bouts. Dans tous les cas, un professionnel de santé (diététicien…) peut proposer une aide personnalisée. N'hésitez pas à consulter mangerbouger.fr .

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle