Nos choix alimentaires sont influencés par des incitations de différentes natures : préférences pour certains aliments, accessibilité des commerces, prix, publicité, temps disponible à consacrer aux repas… Nous pouvons donc modifier durablement nos habitudes alimentaires par petits pas sans changer drastiquement notre style de vie. En pratique, les autorités de santé proposent de plus en plus d’outils concrets pour y parvenir : comme la « fabrique menus » pour équilibrer son alimentation et faire ses courses en conséquence, idées de repas rapides, bons et équilibrés à préparer, solutions pour petits budgets...

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle