Des études ont en effet démontré que, dans le cadre d'un régime, la perte de poids était plus importante si la consommation d'eau était plus élevée. Cette relation n'est toutefois pas démontrée en dehors d'un régime. Certaines eaux, qualifiées "d'eaux minceurs", sont riches en Magnésium, qui facilite le transit intestinal, ce qui peut être associé à un effet amincissant, mais aucune étude n'a pu prouver cet effet. Quoiqu'il en soit, l'eau représente 60 % de notre poids corporel et est sans cesse éliminée (urines, transpiration, ...), c'est pourquoi il est important de boire beaucoup, même avant d'avoir soif.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle