La dépendance aux jeux vidéos ne se mesure pas en heures, mais à ce qu'elle enlève dans la vie (amis, famille, travail…). L'Institut d'Éducation Médicale et de Prévention (IEMP) définit certains critères permettant de tirer le signal d'alerte sur une pratique excessive :
- la personne se sent obligée de jouer tous les jours
- elle sous-estime le temps passé à jouer
- et surtout : elle délaisse sa vie réelle au profit de la vie virtuelle 

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Le site du réseau Morphée (Réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil)
- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
- Le site de Santé Publique France, et ses documents sur le sommeil