Il n’existe pas de solution miracle pour arrêter de fumer ! Une stratégie qui marche pour l’un ne marchera pas nécessairement pour une autre personne. En général, c’est une association de méthodes médicamenteuses (patchs, gommes, sprays apportant de la nicotine) et non médicamenteuses (thérapie cognitivo-comportementale, relaxation, méditation, groupes de soutien, etc.) qui est recommandée. Le champix constitue un traitement médicamenteux destiné à supprimer l’envie de fumer, parfois prescrit en seconde intention quand les substituts nicotiniques n’ont pas porté leurs fruits. Quant à l’acupuncture, ses effets pour aider à l’arrêt du tabac n’ont pas été formellement démontrés.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site info tabac
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Ameli" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici